Das Frauen-Training, das mit dir geht, von der Schwangerschaft bis weit darüber hinaus. Hier bekommst du deine Energie zurück, und dich selbst gleich mit.
★★★★★ 5,0 aus 32 Bewertungen · Bad Homburg & ganz DACH
Dein Körper verändert sich mit jeder Phase. Dein Training auch. Wähle, wo du gerade stehst, und ich begleite dich Schritt für Schritt weiter.
Deine Kasse beteiligt sich. Viele Kurse sind zertifizierte Präventionskurse (§20 SGB V): du zahlst zuerst selbst, reichst die Teilnahme-Bescheinigung ein, die meisten Kassen erstatten einen Teil. Und danach bleiben viele einfach über die Mitgliedschaft dabei.
Die meisten Studios behandeln dich wie einen kleineren Mann. Hier wird trainiert, was dein Körper als Frau in jeder Phase wirklich braucht.
Live korrigiert, nicht allein vor dem Bildschirm. Deine Haltung, deine Übung, an deinen Körper angepasst. Das kann kein Video.
Ein geschützter Raum ohne Männer, ohne Blicke, ohne Vergleich. Dein Baby ist herzlich willkommen, im Studio und online.
Energiegeladenes Indoor-Training und Kurse an der frischen Luft. Das stärkt Körper und Immunsystem und macht einfach gute Laune.
Maximal 8 Frauen pro Gruppe, dazu private WhatsApp-Gruppe und Forum. Ihr motiviert euch, auch zwischen den Einheiten.
Das Herzstück
Der Start, mit dem die meisten Frauen zu uns kommen. Das zertifizierte 8-Wochen-Programm für eine stärkere Körpermitte, einen sicheren Beckenboden und spürbar mehr Energie. Live begleitet von Moni, im Studio oder online.
Zertifiziert §20 SGB V · deine Kasse beteiligt sich · max. 8 Plätze
Nach deinem Kurs
Du. Gesehen. Stärker.
Die meisten Frauen kommen für einen Kurs und bleiben: Live-Klassen, Workshops und eine private Community. Im Studio Bad Homburg oder live online.
Ich bin sehr begeistert von meinem Kurs bei Moni! Sie achtet sehr genau auf die Hintergründe und Ursachen. Jedes Mal eine tolle Atmosphäre, in der ich viel Kraft schöpfen konnte. Vielen Dank, Moni! Es ist so schön, dass es dich gibt! ❤️
Ich habe den Fitnesskurs für Schwangere bei Moni besucht und es hat mir richtig Spaß gemacht. Moni ist eine super Trainerin, die einem neben tollen Übungen auch viele Infos rund um den Beckenboden oder allgemein über die Geburt mit auf den Weg gibt. Jede Kurseinheit ist abwechslungsreich und man kann nebenbei auch Kontakte knüpfen. Ich habe direkt den nächsten Kurs gebucht :)
Ich hab meinen Rückbildungskurs bei Moni gemacht. Ich kann es einfach absolut empfehlen, es macht super viel Spaß mit Moni und was ich wirklich toll finde, die Option jederzeit online mitzumachen. Ich werde auf jeden Fall noch andere Kurse dort ausprobieren. 100%ige Empfehlung 🤗
Es macht einfach richtig Spaß, bei Moni Sport zu machen. Ob im Schwangerschaftskurs, bei der Rückbildung oder bei Kursen mit Baby, es gibt immer nette Gespräche, sodass man die Anstrengung oft gar nicht bemerkt. Trotzdem baut man Muskeln und Ausdauer auf, die im Alltag sehr nützlich sind. Für alle Mamas nur zu empfehlen!
Seit über 10 Jahren helfe ich Frauen, in der Schwangerschaft stark zu bleiben, nach der Geburt wieder zu sich zu finden und langfristig kraftvoll zu leben. Kein anonymes Video-Programm: Ich korrigiere deine Ausführung, passe das Training an deinen Körper an und bin da, wenn du Fragen hast.
Beantworte ein paar kurze Fragen und finde heraus, wie stark dein Beckenboden gerade ist und welches Training zu dir passt. Kostenlos und unverbindlich.
Zum Beckenboden-CheckWähle deine Phase, sichere dir deinen Platz und leg los. Im Studio in Bad Homburg oder live online, deine Krankenkasse beteiligt sich.
Finde deinen KursFragen vorab? Schreib uns an active@adrillnalin.de
Für wen ist Adrillnalin®?
Für Frauen in jeder Lebensphase: in der Schwangerschaft, nach der Geburt, mit Baby und langfristig. Ein Training nur für Frauen, angepasst an das, was dein Körper gerade braucht.
Findet das Training im Studio oder online statt?
Beides. Jeder Kurs läuft live im Studio in Bad Homburg und gleichzeitig live online. So bist du dabei, egal ob du in der Nähe wohnst oder irgendwo in DACH.
Welcher Kurs passt zu mir?
Schau bei „Wo stehst du gerade?" nach deiner Phase, mach den Beckenboden-Check oder schreib Moni kurz. Wir finden gemeinsam den richtigen Einstieg für dich.
Beteiligt sich meine Krankenkasse?
Viele unserer Kurse sind zertifizierte Präventionskurse nach §20 SGB V. Du zahlst zuerst selbst und reichst eine Teilnahme-Bescheinigung bei deiner Kasse ein. Die meisten Kassen erstatten einen Teil. Wie viel, hängt von deiner Kasse ab.
Was kostet das Training?
Den aktuellen Preis findest du direkt auf der jeweiligen Kursseite und unter Mitgliedschaft. Gut zu wissen: Viele Kurse sind zertifizierte Präventionskurse (§20 SGB V), die meisten Kassen erstatten einen Teil der Kursgebühr.
Darf ich mein Baby mitbringen?
Ja, dein Baby ist herzlich willkommen, im Studio und online. Du musst dich nicht zwischen Training und Baby entscheiden.
Muss ich schon fit sein, um anzufangen?
Nein. Wir holen dich genau da ab, wo du stehst, und passen die Übungen an dein Level an. Auch nach langer Pause oder bei Rektusdiastase.
Kann ich nach einem Kaiserschnitt teilnehmen?
Ja, gerade dann. Moni passt die Übungen an dich und deine Narbe an, du startest in deinem Tempo. Den Startzeitpunkt stimmst du am besten mit deiner Hebamme oder Ärztin ab.
Wo finde ich euch in Bad Homburg?
Im Studio in der Ober-Eschbacher Str. 28, 61352 Bad Homburg vor der Höhe. Schreib uns an active@adrillnalin.de oder ruf an unter 0177 6106797.
Das Frauen-Training, das mit dir geht, von der Schwangerschaft bis weit darüber hinaus. Hier bekommst du deine Energie zurück, und dich selbst gleich mit.
★★★★★ 5,0 aus 32 Bewertungen · Bad Homburg & ganz DACH
Dein Körper verändert sich mit jeder Phase. Dein Training auch. Wähle, wo du gerade stehst, und ich begleite dich Schritt für Schritt weiter.
Deine Kasse beteiligt sich. Viele Kurse sind zertifizierte Präventionskurse (§20 SGB V): du zahlst zuerst selbst, reichst die Teilnahme-Bescheinigung ein, die meisten Kassen erstatten einen Teil. Und danach bleiben viele einfach über die Mitgliedschaft dabei.
Die meisten Studios behandeln dich wie einen kleineren Mann. Hier wird trainiert, was dein Körper als Frau in jeder Phase wirklich braucht.
Live korrigiert, nicht allein vor dem Bildschirm. Deine Haltung, deine Übung, an deinen Körper angepasst. Das kann kein Video.
Ein geschützter Raum ohne Männer, ohne Blicke, ohne Vergleich. Dein Baby ist herzlich willkommen, im Studio und online.
Energiegeladenes Indoor-Training und Kurse an der frischen Luft. Das stärkt Körper und Immunsystem und macht einfach gute Laune.
Maximal 8 Frauen pro Gruppe, dazu private WhatsApp-Gruppe und Forum. Ihr motiviert euch, auch zwischen den Einheiten.
Das Herzstück
Der Start, mit dem die meisten Frauen zu uns kommen. Das zertifizierte 8-Wochen-Programm für eine stärkere Körpermitte, einen sicheren Beckenboden und spürbar mehr Energie. Live begleitet von Moni, im Studio oder online.
Zertifiziert §20 SGB V · deine Kasse beteiligt sich · max. 8 Plätze
Nach deinem Kurs
Du. Gesehen. Stärker.
Die meisten Frauen kommen für einen Kurs und bleiben: Live-Klassen, Workshops und eine private Community. Im Studio Bad Homburg oder live online.
Ich bin sehr begeistert von meinem Kurs bei Moni! Sie achtet sehr genau auf die Hintergründe und Ursachen. Jedes Mal eine tolle Atmosphäre, in der ich viel Kraft schöpfen konnte. Vielen Dank, Moni! Es ist so schön, dass es dich gibt! ❤️
Ich habe den Fitnesskurs für Schwangere bei Moni besucht und es hat mir richtig Spaß gemacht. Moni ist eine super Trainerin, die einem neben tollen Übungen auch viele Infos rund um den Beckenboden oder allgemein über die Geburt mit auf den Weg gibt. Jede Kurseinheit ist abwechslungsreich und man kann nebenbei auch Kontakte knüpfen. Ich habe direkt den nächsten Kurs gebucht :)
Ich hab meinen Rückbildungskurs bei Moni gemacht. Ich kann es einfach absolut empfehlen, es macht super viel Spaß mit Moni und was ich wirklich toll finde, die Option jederzeit online mitzumachen. Ich werde auf jeden Fall noch andere Kurse dort ausprobieren. 100%ige Empfehlung 🤗
Es macht einfach richtig Spaß, bei Moni Sport zu machen. Ob im Schwangerschaftskurs, bei der Rückbildung oder bei Kursen mit Baby, es gibt immer nette Gespräche, sodass man die Anstrengung oft gar nicht bemerkt. Trotzdem baut man Muskeln und Ausdauer auf, die im Alltag sehr nützlich sind. Für alle Mamas nur zu empfehlen!
Seit über 10 Jahren helfe ich Frauen, in der Schwangerschaft stark zu bleiben, nach der Geburt wieder zu sich zu finden und langfristig kraftvoll zu leben. Kein anonymes Video-Programm: Ich korrigiere deine Ausführung, passe das Training an deinen Körper an und bin da, wenn du Fragen hast.
Beantworte ein paar kurze Fragen und finde heraus, wie stark dein Beckenboden gerade ist und welches Training zu dir passt. Kostenlos und unverbindlich.
Zum Beckenboden-CheckWähle deine Phase, sichere dir deinen Platz und leg los. Im Studio in Bad Homburg oder live online, deine Krankenkasse beteiligt sich.
Finde deinen KursFragen vorab? Schreib uns an active@adrillnalin.de
Für wen ist Adrillnalin®?
Für Frauen in jeder Lebensphase: in der Schwangerschaft, nach der Geburt, mit Baby und langfristig. Ein Training nur für Frauen, angepasst an das, was dein Körper gerade braucht.
Findet das Training im Studio oder online statt?
Beides. Jeder Kurs läuft live im Studio in Bad Homburg und gleichzeitig live online. So bist du dabei, egal ob du in der Nähe wohnst oder irgendwo in DACH.
Welcher Kurs passt zu mir?
Schau bei „Wo stehst du gerade?" nach deiner Phase, mach den Beckenboden-Check oder schreib Moni kurz. Wir finden gemeinsam den richtigen Einstieg für dich.
Beteiligt sich meine Krankenkasse?
Viele unserer Kurse sind zertifizierte Präventionskurse nach §20 SGB V. Du zahlst zuerst selbst und reichst eine Teilnahme-Bescheinigung bei deiner Kasse ein. Die meisten Kassen erstatten einen Teil. Wie viel, hängt von deiner Kasse ab.
Was kostet das Training?
Den aktuellen Preis findest du direkt auf der jeweiligen Kursseite und unter Mitgliedschaft. Gut zu wissen: Viele Kurse sind zertifizierte Präventionskurse (§20 SGB V), die meisten Kassen erstatten einen Teil der Kursgebühr.
Darf ich mein Baby mitbringen?
Ja, dein Baby ist herzlich willkommen, im Studio und online. Du musst dich nicht zwischen Training und Baby entscheiden.
Muss ich schon fit sein, um anzufangen?
Nein. Wir holen dich genau da ab, wo du stehst, und passen die Übungen an dein Level an. Auch nach langer Pause oder bei Rektusdiastase.
Kann ich nach einem Kaiserschnitt teilnehmen?
Ja, gerade dann. Moni passt die Übungen an dich und deine Narbe an, du startest in deinem Tempo. Den Startzeitpunkt stimmst du am besten mit deiner Hebamme oder Ärztin ab.
Wo finde ich euch in Bad Homburg?
Im Studio in der Ober-Eschbacher Str. 28, 61352 Bad Homburg vor der Höhe. Schreib uns an active@adrillnalin.de oder ruf an unter 0177 6106797.
