Dein Team für Frauen-Fitness in Bad Homburg

Moni

Ich bin Moni, dein größter Cheerleader, wenn es um Fitness, Gesundheit und Power im Alltag geht! Mit viel Herzblut und Fachwissen begleite ich Frauen durch die Schwangerschaft, in der Rückbildung und deutlich darüber hinaus.

Mein Fokus liegt auf Prä- und Postnataltraining, insbesondere auf Beckenboden, Rektusdiastase und Core, denn eine starke Mitte ist das A und O für deinen Körper! In meinen Kursen bekommst du alltagstaugliche, effektive Übungen, die dich nachhaltig kräftigen und unterstützen. Ob in der Gruppe, in speziellen Fitnessprogrammen oder im Personal Training: Ich begleite dich individuell auf deinem Weg. Und wenn dein Körper nach Schwangerschaft und Rückbildung bereit ist, liebe ich es, mit powervollen HIIT- und Outdoor-Workouts nochmal richtig Gas zu geben! 💪🔥

Qualifikationen

• Gründerin von Adrillnalin®
• Ausbilderin bei MamasMitte
• Prä- und PostnataltrainerIn
• BeckenbodentrainerIn mit Spezialisierung auf Schwangerschaft, Geburt, Rückbildung
• Post Partum Pro i.A.
• PräventionstrainerIn
• FitnesstrainerIn B-Lizenz
• Ausgebildete Rektusdiastase-TrainerIn (MamasMitte)
• Schöne Mütter by Moni Homann
• Personal TrainerIn
• TrainerIn für Cardiofitness
• TrainerIn für präventives Rückentraining
• TrainerIn für Sportrehabilitation
• GesundheitstrainerIn
• ErnährungstrainerIn B-Lizenz
• fitdankbaby®-KursleiterIn

Karin

Energiegeladen, voller Humor und immer mit einem Lächeln: So erlebst du meine Kurse! 💪😊 Ich liebe funktionelles Training und zeige dir, wie du mit gezielten Übungen Kraft und Ausdauer aufbaust. Egal ob Indoor oder Outdoor, ich sorge dafür, dass du ins Schwitzen kommst und gleichzeitig jede Menge Spaß hast! Dabei haben auch die kleinen Teilnehmer ihren Platz, denn ich gehe liebevoll auf die Babys ein und gestalte das Training so, dass sich alle wohlfühlen. Und wenn ich selbst mal nicht im Kurs bin? Dann schnüre ich meine Laufschuhe und power mich beim Joggen aus! 🏃‍♀️🔥

Qualifikationen

• GruppentrainerIn B-Lizenz
• PostnataltrainerIn (MamasMitte)
• Functional TrainerIn
• Tomahawk Spinning Instructor
• fitdankbaby®-KursleiterIn

Larissa

Mit viel Herz, Humor und einem geschulten Blick für deine individuellen Bedürfnisse sorge ich dafür, dass du dich rundum wohlfühlst, egal ob als Mama, sportbegeisterte Frau oder fitte Oma! 💪😊 Mein Fokus liegt auf einem starken Rücken und funktionellen Workouts, die dich im Alltag wirklich weiterbringen. In meinen Kursen und im Personal Training erwarten dich effektive, alltagstaugliche Übungen, die deine Kraft, Beweglichkeit und Stabilität verbessern. Und das Ganze natürlich mit einer großen Portion Spaß, denn Training darf nicht nur effektiv, sondern auch richtig gut gelaunt sein! 🎉🔥

Qualifikationen

• Physiotherapeutin B.Sc.
• Myofasziales Taping
• C-Lizenz Leistungs- und Wettkampfturnen
• Postpartum Pro i.A.
• Les Mills Bodypump Instructor i.A.

Sandra

Atmen, Dehnen, Ausrichtung, Stabilität, Beweglichkeit und Loslassen. Ob sanftes Yoga für Entspannung oder stabilisierende Haltungen: Ich helfe dir, eine Pause vom Alltag zu nehmen und wieder im Körper spüren anzukommen. Dabei haben wir immer deine Bedürfnisse zu der jeweiligen Yogastunde im Blick.

Qualifikationen

• 2-jährige Yoga Ausbildung
• Weiterbildung Schwangerenyoga
• Eigene und regelmäßige Meditationspraxis (seit 2012) und Vipassanaretreats (Meditationsretreats)

Marlous

Während die anderen dich fit machen, halte ich den Laden am Laufen. Von Kursorganisation bis zu neuen Projekten: Ich kümmere mich darum, dass du immer die besten Angebote und einen reibungslosen Ablauf genießen kannst.