Jede Phase deines Körpers braucht eine andere Art von Unterstützung. Moni ist bei dir: in der Schwangerschaft, am ersten Tag nach der Geburt und auf dem ganzen Weg zu deinem stärksten Selbst. Tippe auf deine Phase und starte genau da, wo du gerade stehst.
Dein Körper leistet gerade Großes. Mit dem richtigen Training gehst du kraftvoller, beweglicher und ruhiger in die Geburt.
Sicheres Ganzkörpertraining, das mit deinem Bauch mitwächst. Du baust genau die Kraft auf, die dich durch Geburt und Wochenbett trägt, ab der 12. Schwangerschaftswoche.
149€ · Live, Studio Bad Homburg oder online
Termine & AnmeldungDein Startpunkt, nicht dein Ziel. Die ersten Wochen nach der Geburt sind nicht für Fitness gedacht: Dein Körper heilt, und das darf er. In dieser Zeit bist du bei deiner Hebamme in den besten Händen, sie begleitet dich durchs Wochenbett und gibt dir die Freigabe, wenn dein Körper bereit ist. Die Rückbildung beginnt ca. 6 bis 10 Wochen danach, fit mit Baby ab ca. 3 Monaten.
Dein Körper braucht jetzt Unterstützung, keine Härte. Sanft zurück zu deiner Kraft: Beckenboden, Bauch und Körpermitte, Schritt für Schritt.
Sanfte Genesung statt Leistungsdruck: Atmung, Beckenboden und Körpermitte, in genau dem Tempo, das dein Körper jetzt braucht. In kleiner Gruppe, dein Baby ist dabei.
149€ · 8 Wochen Live, Studio Bad Homburg oder online
Jetzt startenDu bist bereit. Dein Baby ist dabei. Du holst dir deine Kraft zurück, und dein Baby lernt von Anfang an: Bewegung gehört bei uns dazu.
Dein Einstieg mit Babys ab ca. 3 Monaten: Training an der frischen Luft im Kurpark, dein Baby im Kinderwagen oder in der Trage mittendrin statt nur dabei.
149€ · 8 Termine
Termine & AnmeldungDer zweite Einstieg, für Mamas mit Babys ab ca. 6 Monaten. Je nach Wetter draußen im Kurpark oder drinnen im Studio, dein Training findet immer statt.
149€ · 8 Termine
Termine & AnmeldungSteig in die laufenden Live-Kurse ein, allen voran Bauch, Beine, Beckenboden: für eine Mitte, die dich im Mama-Alltag trägt, beim Heben, Tragen und Toben.
In deiner Mitgliedschaft enthalten
Mitgliedschaft ansehenDas Leben ist wieder voll: Job, Kind, Alltag. Du weißt inzwischen, was regelmäßiges Training mit dir macht. Deshalb gibt es drei Wege weiterzumachen, egal wie voll deine Woche ist.
Du schaffst gerade kein Live? Dann trainiere, wenn es passt: Monis Kurse als Aufzeichnung, in deinem Tempo, zu deiner Zeit. Damit du dranbleibst, auch wenn der Kalender explodiert.
39€ pro Monat
Be Fit ansehenDu willst die Gemeinschaft, live: im Studio, über Zoom von zuhause oder outdoor. Alle wöchentlichen Live-Kurse, eine Community, die dranbleibt, und Moni, die dich jede Woche sieht und korrigiert.
89€ pro Monat · jährlich 2 Monate geschenkt
Stark werdenDu willst schneller vorankommen? Das ist kein Fitness-Abo, das ist dein persönlicher Plan: Strong & Fit, ein Trainingsplan auf dein Ziel und 1 Stunde 1:1 mit Moni, jeden Monat.
299€ pro Monat
Mehr erfahrenNach den 8 Wochen hört dein Weg nicht auf. In der Mitgliedschaft trainierst du weiter mit Moni, in einer festen Routine, die dein Leben mitmacht.
Ober-Eschbacher Str. 28, 61352 Bad Homburg. Kleine Gruppe mit max. 8 Plätzen, persönliche Korrektur.
Live über Zoom, von überall. Kein Platzlimit, du trainierst zur gleichen Zeit live mit Moni mit.
Im Kurpark Bad Homburg an der frischen Luft. Bis zu 25 Plätze, bei jedem Wetter ein gutes Workout.
Ich weiß nicht, welcher Kurs zu mir passt.
Schau auf deinen Weg oben: Die Mitte ist deine Geburt. Davor passt Fitness für Schwangere, danach Rückbildung (ab ca. 6 bis 10 Wochen) und fitdankbaby (ab ca. 3 Monaten). Langfristig hält dich die Mitgliedschaft stark. Unsicher? Ruf uns an.
Wie buche ich als Mitglied einen Kurs?
Du loggst dich in deinem Mitgliederbereich ein und reservierst deinen Platz für die Woche. Das ist in deiner Mitgliedschaft enthalten, es fallen keine weiteren Kosten an.
Sind die Kurse online oder im Studio?
Beides. Bauch, Beine, Beckenboden und Power-Workout gibt es live im Studio, online über Zoom oder draußen im Kurpark. Online ist immer ohne Platzlimit, im Studio trainierst du in einer kleinen Gruppe.
Wie funktioniert der Krankenkassen-Zuschuss?
Fitness für Schwangere, Rückbildung und fitdankbaby sind zertifizierte Präventionskurse nach §20 SGB V. Du zahlst zunächst selbst, nimmst an mindestens 7 von 8 Terminen teil und reichst die Teilnahmebescheinigung bei deiner Kasse ein. Die meisten Kassen bezuschussen bis zu zwei Kurse pro Jahr.
Wie geht es nach meinem Kurs weiter?
Du wählst, wie nah Moni dran ist: Be Fit (39€/Monat, Mediathek-Aufzeichnungen in deinem Tempo), Stark (89€/Monat, alle Live-Kurse plus Mediathek) oder Stark+ (299€/Monat, mit Strong & Fit und einer echten Stunde 1:1 mit Moni im Monat).
Ab wann darf ich nach der Geburt starten?
Mit der Rückbildung ca. 6 bis 10 Wochen nach der Geburt, je nach Geburtsverlauf. fitdankbaby ist für Mamas mit Babys ab ca. 3 Monaten und nach abgeschlossenem Rückbildungskurs gedacht.
Alle Kursstarts, die aktuell freien Plätze und die Buchung findest du live in unserem Kurskalender.
Jede Phase deines Körpers braucht eine andere Art von Unterstützung. Moni ist bei dir: in der Schwangerschaft, am ersten Tag nach der Geburt und auf dem ganzen Weg zu deinem stärksten Selbst. Tippe auf deine Phase und starte genau da, wo du gerade stehst.
Dein Körper leistet gerade Großes. Mit dem richtigen Training gehst du kraftvoller, beweglicher und ruhiger in die Geburt.
Sicheres Ganzkörpertraining, das mit deinem Bauch mitwächst. Du baust genau die Kraft auf, die dich durch Geburt und Wochenbett trägt, ab der 12. Schwangerschaftswoche.
149€ · Live, Studio Bad Homburg oder online
Termine & AnmeldungDein Startpunkt, nicht dein Ziel. Die ersten Wochen nach der Geburt sind nicht für Fitness gedacht: Dein Körper heilt, und das darf er. In dieser Zeit bist du bei deiner Hebamme in den besten Händen, sie begleitet dich durchs Wochenbett und gibt dir die Freigabe, wenn dein Körper bereit ist. Die Rückbildung beginnt ca. 6 bis 10 Wochen danach, fit mit Baby ab ca. 3 Monaten.
Dein Körper braucht jetzt Unterstützung, keine Härte. Sanft zurück zu deiner Kraft: Beckenboden, Bauch und Körpermitte, Schritt für Schritt.
Sanfte Genesung statt Leistungsdruck: Atmung, Beckenboden und Körpermitte, in genau dem Tempo, das dein Körper jetzt braucht. In kleiner Gruppe, dein Baby ist dabei.
149€ · 8 Wochen Live, Studio Bad Homburg oder online
Jetzt startenDu bist bereit. Dein Baby ist dabei. Du holst dir deine Kraft zurück, und dein Baby lernt von Anfang an: Bewegung gehört bei uns dazu.
Dein Einstieg mit Babys ab ca. 3 Monaten: Training an der frischen Luft im Kurpark, dein Baby im Kinderwagen oder in der Trage mittendrin statt nur dabei.
149€ · 8 Termine
Termine & AnmeldungDer zweite Einstieg, für Mamas mit Babys ab ca. 6 Monaten. Je nach Wetter draußen im Kurpark oder drinnen im Studio, dein Training findet immer statt.
149€ · 8 Termine
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Mitgliedschaft ansehenDas Leben ist wieder voll: Job, Kind, Alltag. Du weißt inzwischen, was regelmäßiges Training mit dir macht. Deshalb gibt es drei Wege weiterzumachen, egal wie voll deine Woche ist.
Du schaffst gerade kein Live? Dann trainiere, wenn es passt: Monis Kurse als Aufzeichnung, in deinem Tempo, zu deiner Zeit. Damit du dranbleibst, auch wenn der Kalender explodiert.
39€ pro Monat
Be Fit ansehenDu willst die Gemeinschaft, live: im Studio, über Zoom von zuhause oder outdoor. Alle wöchentlichen Live-Kurse, eine Community, die dranbleibt, und Moni, die dich jede Woche sieht und korrigiert.
89€ pro Monat · jährlich 2 Monate geschenkt
Stark werdenDu willst schneller vorankommen? Das ist kein Fitness-Abo, das ist dein persönlicher Plan: Strong & Fit, ein Trainingsplan auf dein Ziel und 1 Stunde 1:1 mit Moni, jeden Monat.
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Ober-Eschbacher Str. 28, 61352 Bad Homburg. Kleine Gruppe mit max. 8 Plätzen, persönliche Korrektur.
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Im Kurpark Bad Homburg an der frischen Luft. Bis zu 25 Plätze, bei jedem Wetter ein gutes Workout.
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Wie buche ich als Mitglied einen Kurs?
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Sind die Kurse online oder im Studio?
Beides. Bauch, Beine, Beckenboden und Power-Workout gibt es live im Studio, online über Zoom oder draußen im Kurpark. Online ist immer ohne Platzlimit, im Studio trainierst du in einer kleinen Gruppe.
Wie funktioniert der Krankenkassen-Zuschuss?
Fitness für Schwangere, Rückbildung und fitdankbaby sind zertifizierte Präventionskurse nach §20 SGB V. Du zahlst zunächst selbst, nimmst an mindestens 7 von 8 Terminen teil und reichst die Teilnahmebescheinigung bei deiner Kasse ein. Die meisten Kassen bezuschussen bis zu zwei Kurse pro Jahr.
Wie geht es nach meinem Kurs weiter?
Du wählst, wie nah Moni dran ist: Be Fit (39€/Monat, Mediathek-Aufzeichnungen in deinem Tempo), Stark (89€/Monat, alle Live-Kurse plus Mediathek) oder Stark+ (299€/Monat, mit Strong & Fit und einer echten Stunde 1:1 mit Moni im Monat).
Ab wann darf ich nach der Geburt starten?
Mit der Rückbildung ca. 6 bis 10 Wochen nach der Geburt, je nach Geburtsverlauf. fitdankbaby ist für Mamas mit Babys ab ca. 3 Monaten und nach abgeschlossenem Rückbildungskurs gedacht.
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